《身體鍛鍊》


張家輝苦練爆肌，如何化成你的前進動力？


Jun
4
2013
作者： 劍心
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張家輝早前為了在《激戰》演綜合格鬥選手而苦練爆肌身型，成果照片出街後引來全城哄動。他那意志和刻苦背後有作為演員的目標和動力，一般人如你我是否可以做到？不要空喊我可以，一起理性分析怎樣運用他那刺激來增加我們的動力，此外探討為何有人看到別人脫胎換骨，第一時間不是欣賞佩服而是質疑做假。

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跑步做運動與平板電腦


Dec
13
2011
作者： 劍心
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一直覺得平板電腦和自己的關係不大，因為找不到日常的用途。但最近發現了值得入手的理由，就是一邊看劇一邊跑步！

如果Gym的踏步機上有Tablet，是否可以吸引更多人去做運動？各大健身中心是否可以實行此計劃？聽聽你的意見！

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男士纖體初體驗(3) ～ 流汗大作戰


Jun
22
2010
作者： 劍心
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上一篇講述了療程的第一部分：超聲波震脂，而看到留言回應大家都對會流汗的第二部分很有興趣。

現在就帶大家一起去了解真正流汗消脂的過程！

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男士纖體初體驗(2) ～ 分析及解脂


Jun
14
2010
作者： 劍心
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上一篇講述了參加腹脂控制療程的講座，了解這個到底是什麼。

今次就和大家分享頭一次療程的經歷，當中包括個人敏感數字大公開！

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男士纖體初體驗(1) ～ 講座與初感


Jun
2
2010
作者： 劍心
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你可能會覺得，纖體是女生專利，在下作為一個男生，搞什麼？

但相信很多男生，特別是宅男，都有大肚腩的情況，而在下也是一個「受害者」，搞到很多衣服都穿不下。

故此，在下一聽到有這個「腹脂控制」的試做，毫不猶豫就答應了。就和大家一起追擊整個過程吧！

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寒冬中的健身堅持


Jan
14
2010
作者： 劍心
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就算人不是冷血的生物，在冬天也會變得不太想動。

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健康生活，做Gym游水的動力


Sep
21
2009
作者： 劍心
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難得有興趣參一腳的運動吹水團


Sep
3
2007
作者： 劍心
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一直對於集體吹水提不起勁，自己沒興趣的東西寧願不出聲，也不會為吹水而吹水的人，但今次講運動，正是在下本來有興趣寫的Topic，反正如此，就下海和大家一起在水海暢泳好了。

在下現時的主力運動，都是因為小時候被逼出來的。

小時候媽媽半逼半送的，把在下送去參加兩個市政局訓練班，第一個是習泳班。

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健身周記 ～ 波折重重之六周半


Apr
13
2007
作者： 劍心
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之前說過兩星期寫一篇，但結果因為事務繁忙，結果兩個半星期才再寫。

經過了復活節長假期，健身的計劃是否因而升天呢？

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運動知識小記錄


Apr
3
2007
作者： 劍心
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