在下近來可以說是有生以來生活最健康的日子，運動量多到自己也不信。

為什麼在下會這樣有動力去做Gym去游水？

其實做Gym兩年多前已經開始，但一直都是做做停停的，一個星期做一兩次已經很好，有時因為某些藉口更加會停一兩個星期。

這幾個星期，基本上除了有重要的事的日子以外，在下每個Lunch都會去做Gym，平均一個星期四次，動力提升的原因概括如下：

1. 裝備

以往在下做Gym，只是隨手在家拿殘舊的Tee和褲，而早前在下去運動店，趁大減價心血來潮買了一條運動褲（從來未買過的說），再因為早前要去賽車買了一對數十元的健身用手套（真正賽車手套要幾百元）。

然後把家裡的球衣全部拿出來，帶回公司，每次去Gym，穿上光鮮的球衣，醒目的運動褲，還加上看似很Pro的手套，就是會覺得更有動力去跑去做器械，這大概和打扮得漂漂亮亮出街，自信心和提高，人看起來也精神點，有異曲同工之妙。

本來球衣的設計就是給大運動量的時間穿，而不是出街當Fashion，那些什麼Dry Fit物料在大汗的時間真的很有效，比起穿Tee更舒服。在下落車之後從來沒有穿球衣出街，現在總算讓這些球衣重見天日。

而額外帶來的好處，是那些Gym的職員見慣了在下穿同一隊的球衣，認得在下從而開始混熟…

2. 集中

做Gym最大的阻力，是沉悶。在下又不是金毛鼠，不會覺得在原地跑呀跑有趣的。之前以午間新聞財經去解悶，但發現效果只是一般，而近來就決定改一改，由跑步機轉至樓彬機，因為上半身不會前後移動，故此可以一邊踩一邊看雜誌。

和電視相比，雜誌勝在覺得悶時可以翻頁看另一篇文章，一邊看有興趣的東西，腳就會在不自覺的情況下踩呀踩，回過神來已經消耗了幾百卡路里，大汗淋漓。現時平均一星期消耗一期e-zone及一期壹周刊，更加吸收了不少電腦知識及社會動態，一舉兩得。

3. 目標

凡事有目標才會更有動力，做Gym某程度上就是為了強身健體，而強身健體為了什麼？

有些人是因為體弱多病，要擺脫這情況而去強身健體。有些人是為了穿衣好看，做Gym改善線條。有些人是為了穿泳衣／泳褲去海灘作戰而做。有些人就可能是為了追女仔。總之有千百種理由，能夠找到一個自己很想達成的目標，做Gym的動力就會增加。

在下的目標是什麼，不打算在此分享，總言之就是找到了一個清晰的方向，每次想偷懶的時候就提醒自己，目標仍在不要停下來，就會一鼓作氣衝去Gym。

游水 

除了做Gym以外，在下還把握了仍然酷熱的天氣，繼續曬黑自己，現時在下黑的程度有可能是有生以來最高的，看到有這成績自己也覺得很滿意，所以一直以來在下都極度鼓勵宅男朋友們去曬黑，輕輕鬆鬆躺著，甚至是打著PSP也可以變黑，看起來沒有那麼宅，實在是太方便了。

而當然在下曬了一會兒也會落水去游，當是曬背部兼運動一下，增進健康之餘，在下更發現自己倚著泳池旁的時候，頭腦是最清醒，可以想起很多工作上、朋友上、愛情上的問題而不斷尋求解決辦法。

現在的終極目標，應該是減去那個頑固的肚腩吧。雖然不是太大，穿衣可以遮得到，但還是沒有會比較好吧！反正有很多有型的衣服，需要平坦的腹部才能穿得起，現在只能得個望字。

身型

有朋友對在下說，小心變得太大隻，女生會嚇怕，但在下覺得這擔心是多餘的，一來在下付不出那個時間去變肌肉男，頂多只是有線條而不會成為筋肉人，二來在下頗肯定大部分的女生都會喜歡有點肌肉的男生，因為安全感對她們來說是很重要的，弱不禁風的男生很難顯出安全感吧？

不要說什麼日本流行中性瘦削男生，要做到那樣的效果，你需要像J家男孩那樣精緻的臉，還有懂得他們那樣打扮才行，在下不覺得香港有得幾多個男生有齊這兩個條件，所以就不要向這個高難度挑戰而自曝其短吧，穩穩陣陣做個陽光大男孩，就有一定的吸引力，這是在下肯定的事。

勤力做Gym後，人變得精神了，也變得更積極，絕對是好事。而現在，就要開始想想自己變得更強壯更積極後，真正追求的，是什麼。

你，又有沒有想過用健身來讓自己的人生加速起來？