今集劇本質量確實有明顯改善，花上不少篇幅解說學校午餐的嚴格規定，主角和營養師對待食物的態度明顯有差，帶出主角對廚師這份工作的專業與心思。原本以為主角會遭受更多挫折，但似乎是她為學校午餐做法帶來改革的走向？最後明明有機會再當餐廳總廚，她卻糾結在奇怪的點上……天才與白痴只是一絲之差？
作者：Annie
收視：8.0%
劇 名：Chef～三ツ星の給食～
電視台：富士電視台 CX
首 播：2016-10-13
時 間：逢星期四晚10時
編 劇：濱田秀哉
導 演：平野真、田中亮、森脇智延
監 製：長部聰介、高田雄貴
音 樂：木村秀彬
主題歌：松任谷由實「Smile for me」
演 員
星野光子 — 天海祐希 主演
篠田章吾 — 小泉孝太郎
高山晴子 — 川口春奈
矢口早紀 — 友近
荒木平介 — 遠藤憲一
小松稔 — 荒川良良
日高政孝 — 池田成志
馬場昇一 — 市川しんぺー
猪原敏子 — 伊藤修子
板東玉枝 — 春風瞳
緒方聰美 — 堀口光
奥寺健司 — 豐原功補
星野(天海祐希)決定要在製作出「最美味」的學校午餐前不離職，令荒木(遠藤憲一)一行人大感頭痛，但並未有要將她趕走的動作，繼續讓她工作。
透過工作，眾人向星野表明政府對製作學校午餐的嚴格規定，除了上集提到的時間、成本要控制外，原來營養表的種類數量、調味料的多少都有仔細列明，可見日本人對學生健康的重視，不過因為味道差讓學生剩下飯，最後都是吸收不到相關營養？
透過星野與荒木他們在廚房內的對話，帶出學校午餐不好吃的原因是由於烹調的人所用的方法。為趕時間不理會蔬菜的特性用切割機來切，不做準備時間長的食物……將所有不好吃的原因歸咎於「學校午餐的規定」。星野與同事的相處當中加入電視台拍攝隊，令畫面更豐富更惹笑。
星野離職後，篠田(小泉孝太郎)將餐廳大改革，增加午餐時段，更計劃增加席數，作為總廚的奥寺(豐原功補)雖有意見，但只有執行。席間，有客人向篠田提及星野昔日製作過的菜式，篠田表示沒有，對方就說「那是只有星野總廚才可以製作的菜式吧。」根據客人的評價，就正正推翻篠田首集所說，三星其實是給予廚師而非餐廳。
高山晴子(川口春奈)加入成為三葉小學的幫廚，由於年輕貌美，很快就成為眾人呵護的對象。晴子對星野的態度明顯不同，對她有種莫名的敵視，更認為她沒可能做出美味的學校午餐。再想起之前星野拋夫棄女的傳言，看來真的會上演老土的認親戲碼。
某天星野下班步出學校的時候，突然有一個叫金澤勝的人跑出來把她截住，原來有法國時尚品牌準備開新餐廳，希望邀請星野加入。沒有法國餐廳肯僱用的星野，走到新餐廳，看到店面，感覺非常興奮，恨不得馬上接受，但又要裝冷靜說一番門面話……
當她說出接受邀請，負責人卻指出星野早前的食物中毒事件可能是個障礙，希望她可以利用目前的電視節目，令小學生在鏡頭指出她的料理好吃。負責人指這樣就可以說服社長與管理層，將星野加入總廚的人選名單。星野為了自己的前途，決定接受挑戰。
之後星野再次遇上同一班踢足球的小孩，她想射門時，再次中框彈出……相信這幕每集都會出現，而射進龍門時可能就是星野目標達成的一集。
星野本想爭取設計菜單，令自己更容易做出美味的午餐，但被荒木否決。不過星野不肯罷休，在家研究製作符合營養標準又好吃的午餐，更作出烹煮方法的筆記。星野興致勃勃跟同事分享製作方法，並指出要食物美味就需要長一點的時間，
荒木一如以往用送餐時間有規定來推塘，沒想到星野竟然提出在清晨5時開始準備……眾人當然沒有理會他，荒木更指「如果要做，妳一個人自己做好了。」
星野對製作的態度與荒木一行人完全不同，也許有人會覺得星野對味道的執著有點過火，但她熱衷自己的專業領域，精益求精，大概就是所謂的「職人」。荒本他們在學校午餐這件事上，就只是「上班族」，為了三餐生計而工作，上班做完一日的工作就下班，並不需要為工作花心思，亦不會愛上自己的工作。
筆者相信，像荒木他們希望與工作保持距離的人，佔社會大多數，其實這樣的心態沒有錯，只是單純不想放棄私人生活……曾經/現在經常超時工作至三更半夜的人應該很有感受吧？
