上一篇講述了參加腹脂控制療程的講座，了解這個到底是什麼。
今次就和大家分享頭一次療程的經歷，當中包括個人敏感數字大公開！
第一次去做，當然是要來個「使用前」的數據測試了，因為數字騙不了人，一開始量度了，之後就有得實際比較了。
首先是填上個人資料，內容頗詳細，連生活飲食習慣都有包括，這可能是改變在下健康習慣的一大關鍵呢！
其實量度的方法和第一部「講座與初感」一樣，但當然今次是在下自己來，就不能自拍了。
同樣是度身高體重，最重要的是脂肪率，包括內臟脂肪和軀幹脂肪，經過幾部機的測試，結果如下：
軀幹脂肪：27.6%
這是頸以下臀以上的脂肪比率，27.6%是屬於輕微超標，正常的比率是介乎於13.9%及27.1%，在下的目標是要減3-4%左右。
內臟脂肪：10.5
這是透過Viscan來得到的內臟脂肪數據，正常的數值是10以下，即是在下又一次有超標現象，目標是減到9或以下。
腰圍：X cm
這樣敏感的數字就用X代替好啦，而X這數字暫時是屬於可接受範圍，但對在下來說並不是滿意的數字！在下的目標是最少去到 X-10 的效果！
BMI：22.4
同樣是在可接受的範圍，這個不太需要去減。
水份比率：50.1%
這是剛剛合格的範圍，合格是介乎於50%至65%，看來在下身體的水份不多，需要多加飲水！
肌肉比率：73.7%
這是稍為低於正常，正常是74%至85%，不過以在下的工作來說這算是OK了，在下看身邊的朋友和同事的肉，連70%都不到的肯定大有人在！
以上這些代表什麼？就是在下整體來說，身體的比例是OK，但就是中央部分有點問題，腰圍太大，就是傳說中的蘋果身型了。
而這個原因不是腹肌發達，而是脂肪問題，還要不是皮下脂肪而是內臟脂肪！相比起來內臟脂肪是對於健康有更大影響的，所以在下非常希望接受這個療程，改變一下現況，身體更健康之餘，穿衣服就可以選擇更多了！
經過了導師的介紹，了解自己的身體情況後，就正式開戰了。
上次介紹過「定點解脂」的方法，但並沒有親身見過怎樣做，今次就來個真人示範，首先是躺下來，美女導師就會把Gel塗在板塊上，然後放在肚腩部分，她會先提在下有少少涼，的確那些Gel有冰涼感，如果是冬天怎辦？XD
不過在下都知作用是把板塊和身體貼緊，增加效力。會把總共四塊的板放在肚上，然後用帶拉緊，而在下就繼續躺下來，等她完成準備工作。這就是在下等她完成後請她幫在下拍的解剖圖，不，是圖解……
準備完畢，開始療程，在下是感到那幾塊板有微震的，那就是圖中這部機，透過超聲波繞過大腦去讓身體解脂的過程。在下不是湯川學，不會也不能去了解當中的詳情，重點還是有效果吧！
美女導師會離開，並調暗燈光，等在下放鬆地享受，在下第一二次的確會好好休息，不過之後就開始不規距了，拿起iPhone上網，上微博，看新聞，甚至是拍照！這就是在下睡在床上所見到的光景……
大約十分鐘，機器會響起聲音，美女就會進來，幫在下整理好之後，就會起身，轉去鄰房進行第二個步驟，就是真正的燃燒脂肪。
老實說，如果是一滴汗都沒流就說可以減脂，在下是絕對不會相信的，但這個第二步驟，配合那個Powerplate，就讓在下非常之大汗！而在下第一次完全沒有估計到，穿牛仔褲來，辛苦到呢……
到底為什麼這個Powerplate可以讓在下如此大汗淋漓？下一篇和大家慢慢介紹整個訓練過程！
不出奇嘛，哈哈！
哈，沒法子嘛，這篇對奧來說是很吸引的^^
明天中午時份電你吧，約個時間！
劍心兄根本不胖吧。
你這樣說，只是讓在下知道自己穿衣還算成功，遮掩了不想人看到的地方…
事實有沒有胖，在下十分清楚啦…
oku… hee,响呢度都見到你…
咁你都去試下啦…
劍心兄，好似好適合我，哈哈！
心動中
想不到竟然是這篇文吸引到你…
很久沒見，出來吃個飯，順道聊聊這個吧…
會出汗咁就OK,
好心急睇埋跟住落黎係點,
因為我現在一個月只能去到2~3次gym,
如果這有效的話, 對我等会社員絶対是個福音,
あとの記事、楽しみにしています！
對，這療程就是在短時間內大量運動，對於繁忙的都市人來說頗實際！